새해 목표 금연 – 담배에 대한 갈망을 억제하는 10가지 방법 이제 2024년 새해가 밝았습니다. 여러분들은 어떤 새해 소망과 목표를 가지고 계신가요? 대부분의 흡연자들이 금연을 계획하면서 가장 현실적으로 부딪히는 문제 중 하나는 담배에 대한 갈망이나 충동이 너무 강하다는 것입니다. 담배를 한 개비 피우고 싶은 욕망이 생길 때 이를 억제하게 되면 금단현상이 나타날 수 있고 오히려 일상생활에 지장을 받을 수 있습니다. 2023뇬 전 세계에서 가장 권위 있고 신뢰하는 병원 1위에 랭크된 미국 미네소타 주의 ‘메이요 클리닉(Mayo Clinic)’ 에서는 담배에 대한 갈망이 생길 때 또는 담배를 피우거나 사용하려는 충동을 억제하는 데 도움이 되는 10가지 방법을 소개하고 있습니다. 담배에 대한 충동을 억제하는..