밤의 효능 알아보자. 밤의 속껍질 율피란? 율피 효능 "밤의 효능 알아보자. 밤의 속껍질 율피의 효능" 오늘의 포스팅 주제입니다. 오늘의 목차 1. 밤에 대한 이해 2. 밤의 효능 3. 밤 속 껍질(율피)의 효능 4. 밤을 이용한 특별한 레시피 5. 밤을 먹을 때 주의사항 1. 밤에 대한 이해 옛말에 "밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다"라는 말 다들 들어보셨나요? 그만큼 밤에는 풍부한 영양소가 듬뿍 함유되어 있기 때문인데요. 동의보감에도 과일 중에서 제일 유익하고 좋은 것이 밤이라고 설명되어 있습니다. 밤은 한 톨에 약 14칼로리 정도로 극히 낮고 대신 영양이 풍부한 다이어트 식품으로도 유명한데요. 동의보감에 나오는 밤에 관한 내용만으로도 밤의 효능이 전부 설명되어 있을 만큼 동의보감의 밤 사랑은 아..
