명절 증후군의 일종 - 속이 더부룩할 때 도움되는 음식은? 명절이 되면 평소보다 자연스럽게 과식을 하게 됩니다. 명절이 끝난 이후에 정신적으로 스트레스 및 우울감, 무기력감, 체중 증가 등 다양한 증상을 겪게 되는데요. 이걸 통칭해서 ‘명절증후군’이라고 합니다. 예전에는 며느리 등의 여성들에게 자주 나타나는 증상이었지만 최근에는 소화불량이나 위장장애, 체중증가 등 대부분의 우리 나라 사람들에게 명절증후군이 나타나고 있습니다. 소화불량의 대표적인 증상으로는 복부 팽만감, 속쓰림, 역류성 식도염 등이 있습니다. 이런 소화불량이 반복되면 위장 건강에 적신호가 켜질 수 있어서 주의가 필요한데요. 명절 연휴 기름진 음식, 과식, 야식으로 인해서 속이 불편할 때 도움이 되는 소화에 좋은 음식 몇가지를 준비해 보았습..

설 명절증후군 극복하는 방법? 설 연휴는 가고 남은 것은 명절증후군뿐... [명절증후군 이겨내는 법] 설 명절 연휴, 가족들과 풍성하고 행복하게 보내고 계신가요? 그러나 어느덧 설 연휴도 끝자락이 가까워지는데요. 이럴 때일수록 명절 이후 일상으로의 순조로운 복귀도 염두에 두어야 할 때가 아닌가 싶습니다. 코로나19의 변이 오미크론 대유행으로 인해서 명절의 분위기는 여전히 비대면 집콕 명절로 전환되긴 하였지만 그래도 명절 이후에 명절 증후군은 남녀노소 가리지 않고 불시에 찾아옵니다. 부득이하게 이번에도 고향 가는 길에 올랐던 많은 귀성, 귀경객들은 물론이거니와 집에서 명절을 보낸 집콕 가족들에게도 피해 갈 수 없는 것이 바로 명절 증후군이 아닐까요? 명절증후군이란 무엇인가? 설 명절 증후군은 아시다시피 공..